今天是我们读书群里的昕谊首次直播，我只听到了后半部分，这几天睡觉没有规律，又早起不了了，要早睡早起。
我听到罗老师和玉萍连麦有以下收获：
改变的重要性，不改变不看书，容易受情绪影响，跟客户沟通销售把理念表达清楚，购买需求不在当时，突然有一天会联系。阅读和学习一定要输出，讲不出的时候可以写一遍，好记性不如烂笔头，写可以加深印象，用的时候用的到。
一定要早起，早上记忆力强，早起的人方可控制人生，定闹钟，每一天早一点点。
香子老师连麦赞同昕谊的妆容，场景布置，专业设备，灯光在脸上，仔细一看还真是，显的脸特别立体。
最后昕谊表示：阅读可以更认真的对待，慢慢调整，健身，阅读，让家里的环境干净整洁，接受不完美的自己。
虽然没听到全部内容，在群里看到昕谊每天分享的读书笔记，就有被鼓舞到，昕谊的直播都是自己的感受经历，所以特别的平易近人， 让人感同身受，说到的容易受情绪控制，希望小概率事件发生在自己身上，听书和加入读书会的改变，都跟我的经历感受一致，所以特别有共鸣。
从明天开始还是要定闹钟，早起一点点，感谢昕谊的分享。
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停止内耗 自律积极
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本文标题：读书会|昕谊：自律从停止内耗开始
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