两个观点

今天碰到了两个观点，很有意思，分享下。

珍珠习惯

珍珠习惯，是指把一件本来很烦人的事情，变成一件你喜欢做的事情的触发点。这个概念是出自于《福格行为习惯》，书中说到福格教授因为睡眠不好，半夜经常被启动的空调吵醒，后来他养成了一个习惯，每当被吵醒时，他会冥想，通过冥想让身体放松。到后面有时候没被吵醒，甚至觉得有点不习惯。

为什么叫珍珠习惯呢？珍珠是蚌类生物受到砂粒、寄生虫等异物侵入后，分泌珍珠质，一层一层把异物包裹起来形成的。每一颗珍珠，都是蚌包裹好的痛苦和刺激。

生命中有不喜欢，但又不得不承受的东西，可以尝试运用“珍珠习惯”在不喜欢的任务上。

比如每天忙乱的工作，可以用to do list建立当天的任务清单，每完成一项，可以奖励自己几分钟休息时间，做自己想做的事；

比如想养成一个习惯，可以给自己定阶段性的小目标，达成后奖励一次自己，比如吃一顿大餐，买一件期待已久的东西等；

梁宁老师说，通过建立一个习惯来包裹那些不喜欢的事，久而久之，也许你会得到一串生活的珍珠。

远离渣男

渣男，网络用语，通常指男性中一类对待异性之间感情不认真、玩弄对方感情（尤指恋情）的男人。渣男的特质，会事来、目的不单纯、花心、不负责人、玩弄感情等等。

早上看到群里关于“渣男”的另类解读，觉得挺有意思。那些好吃的高油高盐高糖食物，短视频综艺追剧八卦，都像渣男。看似对你好，对你投其所好，让你上瘾，可实际是在消耗你，伤害身体，颓废意志。

而那些不浪漫不迎合的实诚男，没有甜言蜜语，朴实无华，但却是真的为你好。让多吃五谷杂粮每餐七分饱，不吃垃圾食品，不喝饮料，多运动，多读书，多学习，最后成就美好的你。

多么形象啊，这么说来，生活中那些“不良习惯”，都是渣男，让你上瘾，无尽地消耗你，却对你没有任何帮助和提升。所以，远离不良习惯，远离渣男。