在痛苦中分离、在觉察中获得力量

一一一第一次旅程班心得

      带着一种探索与期待的心踏上了去南京的路。用许老师的话说，我是跋山涉水的来到南京，幸好有徐云老师的帮忙，她开车到车站接我，省去了我不少的时间和经济上的费用。这次的旅程班，我是带着一颗探索的心来到这里的臣服于命运、臣服人生、臣服于上天。

        因为这半年来家生家里发生了一些事情，我的心情是有些低落的。面对小伙伴们的热情，我受到了感染，这个团体的氛围让我心情好了很多。然后的分组带着觉察的心情，看到了自己的功课，看到了自己不想面对的那一部分一一一你就是事实的真相。在课程过程当中我的感受是，好像整个开启了慢的功能，和福心计划工作坊不同的部分是老师带领的节奏相对的要快一些。所以在这个旅程当中慢下来，开始有一点点的不适应，很快也适应了。结束时老师让我们讨论下一次工作坊的地点的时候，有需要一定要表达，所以尽管我做过主办方，我也清楚这个地方的适合，我也知道主办方的辛苦，我也知道找一个场地布置，性价比各方面的综合考量有多不容易，我也知道这个地方的优势，同时我更明白自己的辛苦，我也没想达到我的目的，我只想表达我的需要。这个需要不一定用换场地的方式来满足我的需要。我旁边的金子说你说了也没用。我说那我也要说。我的表达我的需要被大家听到了，我很感恩。在离开的那一天我有点担心，江琪在群里边说可以和小伙伴们一起走，我的车要比他早一个小时，她果断的把她约好的车提前了半个小时，这样满足我的需要。感恩小伙伴们，永梅还主动问我，听到了我的心声，也支持了我的需要，这一切，除了感恩还是感恩。这件事也让我学会了，如何去表达自己的需要。在以后我也会允许别人表达，支持别人表达。老师布置的这个作业也让我很受益。生活的忙碌当中需要有一部分面向自己，让自己更有力量。更能觉察自己的模式和情绪，也更能看到自己。旅程班结束的第二天我就迎来了华人行动河北组的小伙伴。在这个工作坊的过程当中也出现了一系列的状况，让我觉得自己更稳定了。收获很多，感恩很多。先说到这里吧。

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