By：泽骨子

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知乎上常见的热榜话题之一：自律

#高度自律是一种怎样的体验#

#自律的人有多可怕#

#大学生怎么学会自律#

#不自律的你，正在慢慢毁掉你的人生#

······

那么多高赞的评论，为这个话题点了那么多条赞的人，真的就按照那些方法，学会自律了吗？

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那么今天在这里，关于自律，我们只谈一件事：从养成一个，你一直想要去做的，好的，可行性很高的习惯，开始！

你需要准备四样东西：一颗渴望自律的心；一个想要达成的好习惯；一个帮助你的助手，一份你一直想要的奖励。

一颗渴望自律的心——你要明白自律对于你的重要性；

一个想要达成的好习惯——必须是你很想达成的，可行性高的，好的，习惯；

一个帮助你的助手——在你坚持不住的时候帮你“强硬”坚持下去；

一份你一直想要的奖励——是激励你坚持下去的动力；

那么现在，我们开始吧！

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如果你看到了这里，那么你已经拥有了“一颗渴望自律的心”；

接下来，我们来明确“一个想要达成的好习惯”；

比如：喜欢熬夜玩手机的你，就从早睡早起开始吧！

开始早睡早起的第一天，你会觉得，挺简单的，轻轻松松没问题；

开始早睡早起的第二天，感觉有点不习惯，但还可以接受；

开始早睡早起的第三天，你辗转反侧，按捺着想要玩手机的欲望；

到了第四天，你按捺不住了，在玩与不玩之间苦苦纠结······最后你快坚持不下去了——你需要“一个帮你的助手”——比如：一个定时锁机的App！即使你拿到了手机已经没玩玩的设定！抑或是不把手机带上床，你的“懒癌”会组织你下床去拿手机。

······

于是一天又一天，当你发现有一天，你成功做到了！

这个时候请给自己“一份你一直想要的奖励”！

于是等你回头你会发现，这些日子以来，你离自律的自己更近了一步。

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我们只谈这一件事，却是帮助你变得自律最简单、最可行的方法。

因为当你发现自己因为坚持一件事而变得更美好，你会为了这个更美好的自己去坚持更多的事，渐渐变成理想中那个——自律的自己。

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我是永远相信美好的事情即将发生的南方姑娘，泽骨子。我希望读书和旅行，总有一个在路上。

这是我在简书连续日更的第10天。30天日更走起。

与君共勉！