连续训练15周，就等今天过把瘾。可惜，虎头蛇尾，最后两周的身体状态实在不让人放心，担心受伤，不敢放开跑。
10公里的时候距离345的兔子大约100米，但肩部发酸、腰部发胀，我知道今天必须严格控制了，开始大幅度降低配速。
和2019年第一次跑马相比，其实成绩还算稳定，净成绩4小时19分33秒：
比去年低多了
跑群里58岁的五哥今天最牛，跑出了330的好成绩，拿到了直通资格。
跑马确实不能偷懒，没有跑量成绩一定会急剧下降。两位去年成马339的老哥，这次的成绩都在410以外。
不过，大众跑者跑马拉松，成绩肯定是次要的，重在参与，重在体验。
成马的现场氛围很不错，能跑的当然尽力跑，不能跑的到最后都变成了享受美食、享受拍照，大家的参与热情很高，很难看到跑得垂头丧气的跑友。
上几张照片，毕竟我本人一年只跑一次全马：
热身
现场热身环节最能把跑友的激情调动起来。
途中
一路上大家最喜欢的当然是摆pose拍照。
越过终点
跑马从来都是累并快乐着。
有人说，过了50岁，不确定的事越来越多，要把一天当成一生来过。一场马拉松也是一生，从起点到终点，各种体验纷至沓来，精彩也罢，沮丧也罢；跑也好，走也好，总让人欲罢不能。
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