#同愿归零正念实修 早课0619
这两天自我意识膨胀，说了很多肤浅的话。今天主动和好，正好早课教我“沉默是金”。
我感觉到自己长大了，不需要用语言讲太多了。
散家败业多言占七分，我练习闭嘴的能力。我的话确实太多了，要练习沉默的品质。
当我想要争辩、指责、反驳、看不惯他人、有质疑时、想辩解、想赢、
嘲讽的时候都选择沉默。
想表达感谢、歉意、爱意的时候多说了半句意思就反了，我要把话减少一半。
我说的话不能促进和谐就闭嘴沉默，不说比说好。
如果今天是最后一天，我不需要辩驳、争夺和证明什么，我理所应当地放下过去所有的纠结。
也不用担心未来，只要活在当下爱自己。外在的世界是内在创造的，我要加强功课和清理。
我要花更多的时间爱我最爱的人，让我的人生不带遗憾——我爱我自己，我爱我创造的世界……
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人获得终极的成功和喜悦，️大家康乐富足、身心自由、幸福美满！[福]
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-正念·清理·利他-
正念乐活
#同愿归零正念实修 早课0619
在全息的角度来看，伤害过我的人渺小不值一提。我的头脑偏差错乱的认知，留下的印记只是小我的把戏。
我放不下的人事物就是禁锢自己的牢笼，我释放掉对自己的不满、深深的愧疚、不行和不好。
就在此时此刻，我决心原谅他人就是原谅我自己。哪怕我做过任何事情，都只是偏差错乱而已。
我没有做错什么，我只是在偏差错乱的认知下体验人生而已。我原谅我做过的不恰当、不友好、不智慧或者不堪的事。
没有什么大不了，我能看到自己和他人的自性圆满和本自具足。我不用再等未来了，此刻转念即可。
我无条件地放过我自己，我无条件地相信我自己。我无条件地爱我自己，我无条件地爱更多人。
我慷慨、善良、大方、分享、捐赠、做了很多好事。我持续地做功课、打卡分享和利益他人，这一切都是好种子。
我愿成为榜样，我要让更多的人用智慧的方法获得她所想拥有的一切——我爱我自己，我爱我创造的世界……
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人获得终极的成功和喜悦，️大家康乐富足、身心自由、幸福美满！[福]
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-正念·清理·利他-
安心
#同愿归零正念实修 上午回家0619
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＃同愿归零正念实修 下午回家0619
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