最近在刻意练习say no，拒绝一切不在自己能力范围和有违自己原则的事情，越练习内心越有力量。这种感觉很好。
包括不限于：
1、拒绝亲人朋友的借钱的请求。
2、拒绝亲人请求的帮忙，并表明自己的立场，并且同时自己内心深处明白，就算拒绝了他们，也并不代表失去链接。稳稳的安全感！
3、拒绝侄儿给我提出超过自己职责范围的要求。并且也同时让先生也拒绝超过他们能力范围内的借款行动，这样保护了侄儿，也同时保护了老公，让他们守好自己的界限。并且也把养育侄儿的责任交还给哥哥（也就是娃娃爸爸的责任）。我现在选择不去背负不属于自己的责任！
4、觉察母亲的受害者心态，对待母亲的“抱怨”，我选择听话而不照做。我也明白母亲说这些话背后有正面的动机，而我不去反驳她。听着就行，做什么是我作为成年人的责任，无需强求。
再次复习《与自己关系》中关于自我界限的内容，不得不佩服这样的好学问，值得去活出来！
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本文标题：关于刻意练习say no
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