早晨七点半起床，因为是周末家里的大人都默认这一天可以睡一个懒觉，离开卧室外面的天光透过客厅的窗户投进来今天是一个阴天，冰箱里还有玉米早餐还是以碳水蛋白质为主，煮一个玉米两个鸡蛋烫一盒牛奶微波炉转一根红薯早餐就搞定了。
周末其实比平时上班事情还要多一些，今天准备去银行办理业务，开车到达银行看见银行的通知单发现银行周末办理业务，很久到银行办理业务时间都忘记了。
今天的运动安排的是周六野Zoey十分钟美腿拉伸运动，十分钟站立腰腹运动。
下午准备带小朋友去小区外面看看油菜花，很久没出门每天在家里都望着窗外很想出门，但是疫情的原因害怕小朋友生病家里人还是想尽量不出门。
午餐安排的是面条，方便快捷，周末婆婆妈也需要休息，可能对于减肥的人来说碳水有点多，但是喂奶的妈妈还是可以接受的。
原本计划做的运动由于要陪伴宝宝而打乱，晚上九点左右宝宝睡着了，开始进行运动周六野五分钟腰腹运动，五十个深蹲，拉伸。
开洗漱准备休息宝宝等会十二点还会醒母乳妈妈保证睡眠的最好办法就是跟宝宝同一个休息时间。
早晨七点半起床，因为是周末家里的大人都默认这一天可以睡一个懒觉，离开卧室外面的天光透过客厅的窗户投进来今天是一个阴...
周六天气晴，5点30宝宝醒了起来喂奶，以为宝宝吃完就会睡结果他不睡！！！一直在踢被子玩，没办法就只能祭出杀...
早上七点起床比平时晚了半个小时，凌晨两点半小七醒了，换了尿不湿喂了奶他就不睡了，一直玩到四点钟才睡，早上起床看着镜...
今日早餐是自制馒头两个小，一盒牛奶一个鸡蛋一个橘子，早餐前洗了个头，现在都是早上洗头还必须跟孩子的时间错开不然早上...
最近练了十分钟站立马甲线瘦腰运动，大腿根部酸胀感很明显（为什么腹部没有感觉那么明显，我觉得是穿的太厚了） 是时候来...
一、减肥原则： 保证营养保证奶量。一日三餐正常饮食。不速瘦。 二、脂肪多的部位： 手臂内侧（拜拜肉），腰腹部（现在...
清晨六点半准时起床，喝一杯温开水，缓解咽喉干燥，润肠通便，打开冰箱拿出玉米鸡蛋放入小锅里煮，从消毒机里拿出吸奶器回...
3月12日是植树节，纪伯伦曾说过树木是大地写给天空的诗，我们将其砍伐造纸张，以在上面记下自己无知弱智。 植树节的清...
在宝宝四个月的时候我上班了。随后天天背奶，已成功背奶7个月。现在写下自己的背奶感受和经验，希望更多的职场妈妈不要放...
小宝即将4个月的时候，开始成为一名希望兼顾家庭和工作的职场背奶族妈妈，辛苦却也很幸福。 为了安抚大宝在弟弟出生后的...
本文标题：职场背奶妈妈减肥记（三）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cdxsdhtx.html
网友评论