念头的变化太快了，心也随着念头变。心变了，念头也变了。早上还在沉迷念头里面，下班雨中漫步念头再也欺骗不了心了，心开始严肃地表态:不要再自欺欺人了。于是念头落荒而逃，身心瞬间逃离念头制造的梦幻泡影，无比清醒，快乐无忧。
生命短暂，做好当下的事情，不要活在念头里，感恩所有的馈赠，不索求和贪婪，祝福他们，我能做好的只有自己，没有任何期待和攀附。
刷视频还是没忍住，下次减少时间吧。
坚定地做真实的自己，同时要有智慧观照自心，不迷茫，不害怕，坦然地接纳一切的生命中馈赠，管理好自己外表打扮和身体姿态，表情管理，用心做事对人，凡事都柔、静、弱之，做生活细节的有心人，处处皆学问。昂首挺胸，把脊柱打直，不依靠外物，随时端正自己端庄自己。
尽管我已经很清醒理智地不去想，思绪还是会落下困顿的地方，一不小心就被欺骗了，沉迷了突然警觉到，又从魔幻的思绪中跑出来，哎呀这个念头骗子怎么又来了，滚出去，我要清静清静，于是念头烟消云散，我又沉迷在手机视频里，天啦我的心一刻不得安宁，总是在胶着各种东西，我该怎么办呢？念“正清诚明和”充满于脑子里，心里开始安宁了，可是一会后心就远离了脑子和嘴里的念词，开始了它新的攀爬，一刻也不得停歇。好，既然你总要寻觅，那就去娑萨朗吧。那里处处是祥和清静的仙境，那里鸟语花香，那里人人善美和谐。那里清泉沁人心脾，那里泥土芬芳，那里仙桃处处可摘，那里仙女随处可见，白胡子神仙爷爷们在自得其乐地下象棋，圣母娘娘们准备了许多美食，玲琅满目，应有尽有，小孩们在兴高采烈地捉着彩蝶，还有谈恋爱的青年们在溪水旁玩水嬉戏。怎么感觉着娑萨朗和人间世外桃源一模一样呢？原来那个世界是心造出来的，有什么样的心，就有什么样的世界。
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