今天情绪不对头，我看到了，觉知到了这一变化。
允许它的发生，感知它的存在，心平气和与之相处。
不想看书就不看书，不想进步就躺平，刷下视频舒服咱就刷，看电视剧得劲就看上两小时。
主打一个任性………
于是，
平静吃饭，不合胃口，那就少吃两口。
照例洗脸刷牙，只是不贴面膜罢了。
照常在八点钟进入线上课堂，与各位师兄共学，听他们分享自己学习以来的进步好和幸运。
感受到腹部冰凉，出于治未
的考虑，点上艾条，做一个小周天犒劳一下自己，体会一点温暖。
呵呵没想到，
现在的传感好太多，上身出了汗，连腿上也出了汗。简直不要太舒服。
此刻似乎已经从低落情绪中走出来，整个人身上有一种力量感。
这不又颠颠地跑来日更了么？
好好吃饭，好好睡觉，健康守护，万事无忧。
看见即疗愈，趁着学习的时间，尽量不要再去买药，把艾灸这门功课好好用在生活中，体会一下效用。
算是今晚线上课程之后的一点感悟吧。
健康靠自己。
关爱健康，靠自己
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