让生活诗意流淌
起床：7：00 就寝：10:30 天气：晴 心情：喜悦
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成学习EPL，摘录金句。
2.完成冥想+拜日式，。
3.完成。
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.老公说曼宝做作业时好时坏，一会很认真一会又不愿意做，晚上视频的时候鼓励了曼宝，把老公说的好话说了一遍，充分肯定她的认真和进步。
2.以后要好好收拾家里，将家里布置成自己喜欢的模样。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.继续喝喝苹果红枣水，下午吃了小满手工粉，味道真不错。
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.早晨做了36遍拜日式，早晨和晚上睡觉前都冥想了，晚上睡觉前做了两个冥想才睡着，估计是喝了两杯咖啡的原因吧。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2025年2月份目标（6本书/1）：①《一路生花》
2.在看《生命的真相》真本书，里面讲到了“人生教练”，这正是自己想要做的，以后加油吧。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.小满手工粉，美美地吃了一顿。
2.。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.很多时候自己还是比较喜欢独处的时光，有自己内心的一片小天地。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.自己想要的是什么？自我形象又是怎么样的？
2.让人生充满乐趣，同时也要认真地过每一天。
三、最美好的三件事
1.每天都有乒乓球比赛看，真的很开心；
2.早早睡觉还是很舒服的，以后减少熬夜，早睡早起，规律作息；
3.对自己化的眉毛很满意；
四、 每日觉察
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