理智脑战败

2021-05-10

昨天周日在家呆了一天，在家呆了一天的结果就是后悔和自责。

周日呢有一天的时间总觉得自己可以做很多事情，可是真正算下来自己做的事儿少的可怜。

早上起的不是很早，因为是周日下意识的就想去睡懒觉，起来时就快8点了。

做了点儿东西吃，之后写了篇文章交了作业，10点到11点去上了节吉他课，上完课去剪了剪头发。

然后回家，下午到晚上就什么都没做，为什么没做呢。先午睡，午睡完了后就靠在床上看小说，就把下午和晚上的时间都给浪费了。

我知道还有其它事儿要做，但为什么就是从那种状态中抽离不出来呢？这让我很难受也很自责。我知道下午还有节声乐课，我还很喜欢，可理智脑显然已经无法思考、被原始脑给控制着（懒得想事情的情绪），沉浸在那种感觉时就算进来一个电话都会生出很不耐烦，甚至是厌烦的感觉。理智脑是输人又输阵啊，早就不能处理任何事情了。

当自己处于这种状态的时候，我知道自己很不舒服，总有个声音在说你这样下去绝对会后悔的，就算是徜徉在小说或电影的世界里我也不感到愉悦，但就是拒绝去思考去改变自己的行为，不愉悦还有个另外的不和谐的声音提醒自己不该这样做。就好像两个小人在打架，有的时候理智脑会胜，有的时候原始脑会胜，但显然昨天理智脑战败了，那说明它还没有那么强大，那怎么办啊，锻炼呗，让它变的更强大，下次在遇到这种情况也许就能胜利了。

改进的点：

以后无论是不是周日，事情一多脑子一乱就写个清单，写出来后就算做不完所有事情也要把最重要的事情做了，这样会减轻大脑的负担，不要让它为了记忆这些短期要做的事情而费神了。

还有个方法就是打开笑来老师在践行群讲的课听听，我知道那些课能带给我行动的力量，用十几分钟或几十分钟的时间把自己唤醒，比沉浸在那种不愉悦还抽离不出来的状态中要好。

再有其它办法了再补充吧。