貌似周五是老师的自修日，助教Andy上阵，助教不止给我们辅助，也给老师辅助，老师被弟子辅助，也算肥水不流外人田，自给自足啦。
原来今天是初一，难怪身体状况不佳，坐立前屈感觉有点费劲呢。不过睡脚式今天做的还挺完美，给自己点个赞，手稳稳的抓到了大脚趾，身体没翻过去，然后又稳稳的坐起来并定住，最后又稳稳的降落趴垫子上，没有费脚后跟。
玛里奇A由Andy老师辅助，以前上半身高高杵在那里，基本下不去，现在竟然能下去好多，尤其在老师辅助下，抬下巴，身体往前往下，再努努力，估计下巴也可以去碰小腿了，再接再厉。
今日轮式辅助是直接带着站立上下轮的，原来老师不是腿或臀部给力，是在肩膀下方，上背部给力带起来，或许是我们还太弱了。站立上下轮，大概是这么个顺序，自己先推起来，老师帮忙带起来，再辅助下轮，辅助上轮，结束。所以是2次上轮，1次下轮。
感觉老师心情一般般，今天稍许严厉。在被辅助上下轮时，他给我力，我不清楚他到底是让我活动活动先还是直接飞上来，力度不明，所以估计他辅助的也很费劲吧，因为我不知道我应去向何方，然后脚后跟老想垫起来，老师反复告知我脚后跟踩实，最后一次上轮直接站不稳。又或许刚辅助完牛文，到我这儿，太费劲，被我气的，反正没有默契，尴尬的连接。
今天就这样吧，明天见。
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