早起的一开始，对我来说，应该挺难的吧，所以我从一开始就没有发什么宏愿，不是不想，是不敢，实在是打脸太多次了。
不知道从哪本书里看到的，说不是每个人都能因为发了大愿，或者当众把愿望说出来就能坚持的，反而会因为自己的没坚持下来而徒增烦恼，不如悄悄进行。
于是我打算试一试，从2月底开始，我悄悄进行着早起运动冥想打卡，后来加入昆达里尼练习后，这个习惯被加固了一下。
从开始，每次keep练习的时候，我都要对自己做很多的心里建设，因为不想放弃，不想减重失败，更因为练习完后那种大汗淋漓的酣畅感觉，深深地流动在我的全身。
于是我从刚开始的不想练习，到现在的每次都想多练习一会儿。周末经常会练习一个小时，晚上有空的话会增加快走或者慢跑。
100多天之后，我的体重从3月的118降到了现在的106。全程没有吃什么减肥药，什么代餐之类的，看着自己的体重，这种开心的心情别提有多爽了。
从前穿着紧的裤子，现在松的不行，这个人也更加轻盈了，背薄了，腰细了，就连一直以为无药可救的小肚子都有了很大的变化，这简直就是一个惊喜！
用我的亲身经历来说明我这种性格的人不适合大张旗鼓的去宣传要做某件事，而是悄悄的进行，等到有一定的成果之后再说。
话不多说，上两张对比图。顺便说一句，这只是开始，我还要继续练习，继续把早起运动坚持下去！
网友评论