100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY03，168
三省：
1.姑且安慰自己——要出拳，先要回拉手臂；
2.胳膊肌肉没有那么僵硬了，看来肌肉恢复确实需要过程；
3.每次跳绳完，一定要适当放松运动，不能接着休息。
话说，一件事情能坚持30天做下来，你就已经打败了80%的人！
加油！
100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY03，168
三省：
1.姑且安慰自己——要出拳，先要回拉手臂；
2.胳膊肌肉没有那么僵硬了，看来肌肉恢复确实需要过程；
3.每次跳绳完，一定要适当放松运动，不能接着休息。
话说，一件事情能坚持30天做下来，你就已经打败了80%的人！
加油！
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