20200607100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY16

作者: 一思考上帝就发笑的亮生 | 来源:发表于2020-06-08 07:13 被阅读0次

昨天和今天的一并发出

20200607

100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY16，187

20200608

100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY17，188

1、跳绳单分钟昨天达到187次，今天达到188次。总地来说，跟最好的190的记录相比，下落不是太大。反省了一下，周末的休息调整状态，会让我懒散，个人的学习锻炼等节奏会被或多或少的打乱，这是我的一个调节回路，不过换个角度想，也有可能会成为我超越自己的一个超车弯道。

2、从这两天跳500跳的这个情况看，有了新的启发。跳500跳其实拼的不是爆发力，而是耐久性——如果你的动作有多余的、不能够持久保持的情况，那你的500跳的成绩肯定不会很理想。所以尽可能的减少多余动作，调匀呼吸和节奏，状态会感觉越来越好。

3、这段时间做俯卧撑，感觉比原来轻松了很多。虽然现在还是每天只做十个俯卧撑，但确实感觉轻松加愉快，这是自己的一个小进步，很不错！

虽然成绩上暂时没有新的突破，但是我还是相信那个道理，“后退一步前进两步”——回拉手臂，是为了更好、更有力量地出拳。

加油，胖纸！[加油][加油][加油]

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20200607100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY16