养生和变美一个都不能少，统统走起

        人一上了年纪，随着身体各项机能的老化和退化，各种疾病就自动找上门来。

        这个时候运动和养生就成了重中之重的事情。运动的好处不必说每个人都知晓。对于养生，很多人并没有引起足够的重视。

        身体的很多毛病都是淤和堵造成的。运动可以促进血液循环和加速新陈代谢，可以一定程度上预防淤堵现象的产生。但仅靠运动是远远不够的，还要从饮食上去调理和改善。

        最近几年我开始给婆家和娘家一年四季不断供的买木耳和海带，这两样都可以有效进化血液，血液净化了，自然在一定程度上可以预防淤堵。也在给老人买来三七粉打粉口服。三七实在是个好东西，活血化瘀的同时可以加速血液流动，每日坚持服用，保持血液正常流动不出现淤堵，那么出现血栓，脑梗等等比较危险疾病的风险就大大降低了。

      快奔四了，又不想青春加速流逝，最近开始口服胶原蛋白肽。才吃了几天，效果好的话就打算长期服用，简化化妆品的使用。现在基本上我周围的女士，各种先进的隔离，BB霜一抹，皮肤跟上妆前完全是两个人，但一卸妆立马老了十几岁。我想不如从根本上去解决问题，既然问题出在胶原蛋白的流失上，那就补充胶原蛋白呗。

      据说，日本和其他一些国家已经做过相关实验，通过一段时间实验和观察，在动物身上能看到饲料中添加胶原蛋白肽的动物比只吃普通饲料的动物皮肤含水性和胶原蛋白含量明显提升。

        从内而外的调理，即使不上妆也能让皮肤看起来紧致湿润且年轻。比起欲盖弥彰式的化妆效果要好的多。

      养生和变美走一个都不能少，统统走起。