0811-2018空中课堂-晨间日记分享by大头教练

因为看到海报是讲晨间日记的，所以专心学习一下。

0811-2018空中课堂-晨间日记分享by大头教练

进来发现是技术大咖大头教练做分享，准备好吸收精华。（互动很好）

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一、晨间日记

高效能人士的7个习惯：1积极主动 7不断更新

积极主动： 记录 排程

一）如何开始 烂开始 好结果； 不开始没结果

晨间日记的道术器用

印象笔记 时间地点人物

为什么写？

1、先记录发生。没有记录就没有发生

纬度 影子

2、检视和反思（计划三角形，皇冠检视）

创建一个笔记本 创建一个笔记 0812-2018 我的晨间日记#

二）如何持续？甜头

不一定所有的晨间日记都是按照模版的，换模版。做一件事麻烦会坚持不下来

先记录开始，不愿意写的放图片，录音。开始先僵化的做这个练习，找到属于自己的感觉

五化：僵化、固化、内化、优化、变化

接受现状，找到做的理由，简单的做，优化。

三）怎么升华？

最好的学习教会别人。

优化晨间日记满足自我的需求。

四）问题

记录：关键词

周检视：晨间日记的关键词是周检视；月检视

反思：通过反思找出下一步行动

理性的思考，通过关键词罗列，不是抒发情感

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二、DKU 271 （进阶课8.3）

DKU：delete keep use

一）delete 20%-管住入口和出口，

如何控制入口：

1.这些东西是不是我真的需要

2.我会经常使用吗？

3.是我真的喜爱的吗？

三个回答都是喜悦的，再买。

二）keep70% 丢不掉留下来

1.富含了感情和回忆

2.暂时用不上，后期可能会用

处理：粗放管理，箱式管理法，建立清单，外面贴标签

三）use 用的10%

建立目录系统

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