要想迅速从压力中恢复，我们首先要了解两种能够迅速把压力带回平衡状态的有效方式。
你可以和一位自己信任的人交谈，这个人应该是一位镇定且善于倾听的人，他正带着温柔和爱意看着你。这样积极的情感联结会促进催产素的分泌，抵消压力激素的作用。
如果无法找人交谈，你还可以依靠色、声、香、味、触等感官输入，协助减轻压力。不过，感觉偏好因人而异，每个人所需要的感官输入信息也不同，你需要去探索自己的感觉偏好，发现那些对你的神经系统有最强渗透作用的体验。
要想迅速从压力中恢复，我们首先要了解两种能够迅速把压力带回平衡状态的有效方式。
你可以和一位自己信任的人交谈，这个人应该是一位镇定且善于倾听的人，他正带着温柔和爱意看着你。这样积极的情感联结会促进催产素的分泌，抵消压力激素的作用。
如果无法找人交谈，你还可以依靠色、声、香、味、触等感官输入，协助减轻压力。不过，感觉偏好因人而异，每个人所需要的感官输入信息也不同，你需要去探索自己的感觉偏好，发现那些对你的神经系统有最强渗透作用的体验。
要想迅速从压力中恢复，我们首先要了解两种能够迅速把压力带回平衡状态的有效方式。 你可以和一位自己信任的人交谈，这个...
今天听了《感受爱》这本，第一遍。 作者提出要区分压力和情绪，非常赞同。不是正向的情绪不一定就是坏，学会正确释放它，...
压抑了整整一个月的情绪，此刻需要一杯酒来释放一下。我还能说什么呢？步步高升吧。希望你未来可以强大到成为我自负的胆量。
欢迎来到老道说道。 我想每个人都有压力的时候，如果压力在我们心里边积压太久，就容易产生心理问题。所以一点要及时做好...
第十七天镜子练习，活的没有压力。 如何面对压力？ 看到，认可，接纳。 怎样能做到离苦得乐？ 诚实。 责任，为自己的...
来这工作一周啦，天天加班到八点，一上来就给分包谈判，然后领导从不表扬，只说你不好的地方。好不容易五一放假三天，昨天...
最近压力太大了，家里的事情！
也不知道从什么时候开始，我将没事敲敲键盘，随便写点东西当成了一种压力的释放，不过，这倒是一个好的习惯，虽说文笔还是...
最近压力真的特别大，工作有困难有挑战，家庭需要调节，生病住院需要预约挂号需要网上咨询需要预定火车票，需要调整工作时...
最近有点疲惫，感觉好多事堆到一起了，有点凌乱。 不过经过一遍遍梳理，总算有点眉目了，所有的事情都在向好的方向发展，...
本文标题：快速压力释放法
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