中医认为“血为气之母，气为血之帅”，人体看上去结构复杂，动行机制繁复，但总体来说，离不开两样：一是气，另一个就是血。
《黄帝内经》中说，人之所有者，血与气耳。
所以民间有“补足血气，健康大吉”的说法。
对身体而言，气是动力，血就是这个动力的源泉。
好比一辆汽车，气是动力，血就是汽油。没有汽油，也不会有推动力。
这两者是一静一动，一阴一阳，共同构成生命活动的基础，通常我们是将它们看为一体的。
所谓气虚，就是指动力不足，
所谓血虚，就是营养不够。
缺少动力，人就老是觉得疲累，不想说话，不想动弹，头晕，面白白，怕冷畏寒。
缺少血的营养，心脏没有血，会心悸失眠，健忘，多梦，皮肤没有血，就干燥消瘦，面色黄，毛发枯萎，指甲也会干裂等。
所以气血都是非常重要的。气血好，气色和皮肤都会好。
尤其是女人，每个月还要因为月经失血，孕产也要失血，很容易气血不足，要比男性更容易失于调养。
皮肤中没有血的滋养，没有气的推动，不仅面色枯黄，时间长了，还会长斑。
而中医认为，斑点就是气滞血瘀的标志。
其次是头发，发为血之余，气血失衡，头发跟皮肤一样，失去光泽，变得更容易脱落。
养好气血，皮肤和头发都会丰盈润泽，比你花上多少昂贵的保养品都有用。
下一节，再教大家怎么“察言观色”，更好地判断气血状况。
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