今天看到一个冷知识：每坐一小时，平均寿命缩短22分钟。
这个结论是早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行为期3年跟踪调查得出来的。
具体调查发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐大于11小时的人死亡率是小于4小时人的1.4倍。而日本“打工人”最危险，它38% 的男性和 33% 的女性每个工作日坐的时长为8 小时及以上，占比居世界第一
研究者表示管理是，“久坐使得腿部肌肉变僵硬，代谢和血液流动变慢，从而血糖水平提升和中性脂肪增多，影响血压，导致各种疾病发生。”
而解决这个问题关键在于中断坐姿。所以最好是每30分钟活动一下腿，哪怕只是跺跺脚呢、轻蹲、抬抬脚跟都是可以的0～0
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