遇见易效能，遇见更好的自己

今年很偶然也很幸运地认识了李璐，带我走进易效能。我在5月8月和9日参加了201期易效能课程，成为了我人生的转折点。感谢李璐，感谢易效能的老师和教练们，感谢一起学习和践行的伙伴们！

遇见易效能，遇见更好的自己

90天一晃而过，团队践行让我养成了运动和学习的习惯，而习惯的改变让我拥有了好的心态。

我的90天践行目标为:

1. 每天英语录音打卡。

2. 每周有2天超过半小时的运动。

这两个目标都完成得不错，运动量每月都有进步，5月6月7月的英语录音学习都完成，8月课程也在学。运动和学习记录见图。

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参加易效能之前，我运动非常少，基本上一个月有几次，就在小区健身器材上活动下。在践行过程中，我基本上能达到每周5次运动。

我之前也在学英语，但经常三天打鱼两天晒网，难以坚持。从5月份开始，我能够坚持学习，初见成效。

这些习惯的改变，不仅让我的身体更健康，也改变了我的心态，获得更轻松自在了。

遇到易效能前，我感觉活的好累，没有自己的时间，不运动，很少学习。感觉被工作孩子和家务淹没，但都没做好，尤其是大宝经常抱怨妈妈不陪他玩，情绪低落，成绩也下滑，缺乏信心。我感觉每天时间严重不足，下班回家后从疲惫的爷爷奶奶手里接过小宝，还哄小宝睡觉，而大宝的学习也需要辅导。由于心里总是觉得事情做不完，没有自己的时间，活得有压力，与家人相处也经常有摩擦。

学习易效能后，我看到很多职场妈妈，在努力学习和成长，活得精彩，拥有独特的魅力。在上课过程中，平衡有序的生活方式吸引了我，时间管理的方式打动了我。在90天践行中，我有了自己的运动和学习时间，感觉生活很美好，尤其是早上边跑步边观赏美景，很放松。而且，确定了梦想和目标后，就不再迷茫，减少了焦虑。我自己过得舒畅后，跟家人相处更加轻松和谐，形成了良好的家庭氛围。

现在，我正在第二个90天的践行中，继续保持运动和学习的习惯，保持三只青蛙打卡和安排日历的习惯。

向着目标前进，我正在路上。