健康
睡眠
按照小米手环的记录，平均睡眠时间比上个月多睡20分钟，平均入睡时间比上个月晚了16分钟，平均起床时间比上个月晚了41分钟，还比上个月多了半夜醒来的时间。
小米手环的记录对比
总体来说，睡眠状况还是有很大的改善空间的。
九月不参加早起打卡群，全靠自律，可能睡眠时间还会增加，最重要的一点就是要【早睡】！( •̀∀•́ )
饮食
和之前两个月一样，一天三餐蛋白质都有补充足够，维生素和矿物质以营养补充剂的形式来补充，主食吃得少。
Vitastiq测试结果显示生物素、锌、硒和叶酸含量很低，每次测试都会有营养素缺乏的情况，必须吃营养补充剂来补充。
Vitastiq测试的记录
用【喝水时间】这个app记录了每天大概的喝水情况。
喝水时间的记录
按照身高体重和天气情况，建议我每天喝3083ml，我都喝不到那么多，平均每天1600ml左右，比上个月少了200ml，需要在九月加大饮水量。
保养保健
早上空腹：花粉2颗（1~8）、蜂蜜1勺（1~10？）、燕窝50ml（1~10、14~16、30）、青汁1袋（1~5、14~18、21~28、30）
早餐后：沙棘果片5片（12~16）
早晚餐后：灵芝孢子粉3颗（1~9）、绿茶精华素2颗（1~10）、R²（1~17）
午餐后：女士复合维生素1颗（1~25）、G3果汁（喝了一瓶）
喝水：祛湿茶1包（1~8、13~27）
海参：10条
自己用Numbers设计的打卡表格
用【眼保健操】app，做眼保健操共计13天
眼保健操的记录
猫咪眼罩：每天至少2次
沙棘全排：2次
护肤
冰河泥：3次
补水面膜：22次
面部spa：2次
眼霜：早24次，晚13次
祛疤膏：8次
玻尿酸：7次
自己用Numbers设计的打卡表格
八月的护肤情况没有七月好，没有理由，就是自己懒！
九月要开始把面部spa和身体spa都做起来！面部spa至少4次（每周一次），身体spa至少12次（每周三次）。
心理情绪
活力精油：10次
大姨妈
28号来大姨妈，血量很大，不过好在自己在第三天的时候就慢慢减量了，不用去医院输血小板，最少省了几千块钱，感觉自己棒棒哒！✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
自我提升
饭团
科学家种太阳
剽悍一只猫
六子6P
弗兰克
帮主（￥16.8包年）
饭团
输出力课程：打造小而美的线下同频圈（￥0.1）
木兰花公开课（8.28）
得到
通往财富自由之路专栏音频版
《把时间当做朋友》
《百岁人生》
《亲密关系》
《暗时间》
《男人来自火星，女人来自金星》
《干法》
行动战队
晨会和课程分享 16次
报名高能孵化器被录取
高能孵化器
南昌趁早
早起打卡群
早起打卡群
阅读打卡群
《职场尤里卡》P1~P90
阅读打卡群
参加线下活动两次（已写总结）
趁早的活动总结
如何聪明的沟通（8.26）已整理笔记
南昌趁早团队工作：
趁早团队线上会议（8.20）
南昌趁早核心成员线上会议
整理南昌趁早读书会介绍
南昌趁早读书会的介绍
晨间日记
记录了11天，每天早上写九宫格晨间日记的时间估计在一小时以内。
因为我喜欢记录很全，所以需要填的内容就特别多，然后就停止了记录。
记晨间日记的好处是写总结的时候可以翻看，然后有很多忘记了的小确幸可以回忆起来。
9月需要调整，做一个新的简化模板。
晨间日记模板
报名21天身材管理训练营
报名身材管理训练营
开源
猫小鹰牛肉酱
自己卖出39瓶，代理卖出30瓶
猫小鹰牛肉酱销量统计
收了一个新代理
猫小鹰牛肉酱新代理
怀山薏湿茶
发了两条安利的朋友圈就有人买了
安利怀山薏湿茶
简书
万万没想到我这个月竟然收到了两百多的打赏，而且大部分都是没有留下痕迹的读者，真是意外之喜啊！ ✺(∗❛ัᴗ❛ั∗)✺
收到简书打赏
日常代购
造型喷雾2瓶
MSD药膏1支
泰国代购
面膜2盒
象盟
办了个会员，9月制度有变化，要先研究好了以后再考虑怎么发展。
了解沙棘项目的制度
先自己试用，有效果之后再开始考虑宣传代理。
辣条代理
有个卖辣条的小姐姐想让我帮她一起卖辣条，她有实体店，我考虑等我身体状况好一些直接去店里考察一下，再决定是否代理。(๑´ڡ`๑)
辣条代理咨询
农产品平台代理
ZYY推荐的，只是记在了小本本上，还没有去研究过。
农产品代理
还有其他两种产品，都是饮料，说是有保健功效，还未查证，目前不考虑代理。
之前很多人都觉得我做的东西太多了，跟一个杂货铺一样，怎么说呢，因为我想多了解多尝试，所以不会只做一种东西，虽然精力有限，但是可以一点一点慢慢来，反正我也不急。
我并不想把自己的微信朋友圈变成一个杂货铺，而是想做成一个少而精的精品店。
在此之前，也需要我不断摸索尝试，才能把精品选出来。(๑•̀ㅂ•́)و✧
日常
微信
总计发朋友圈：145条（平均一天4.6条）
猫小鹰牛肉酱广告：40条
每日一图系列：13条
每日一图系列图
日常饮食：41条
安利分享：9条
榨汁机、六子、图片软件、签名、怀山薏湿茶、趁早微讲座、高能孵化器、帮主
活动：5条
其他：37条
娱乐
哔哩哔哩
节奏大师
终于打到第一名了
节奏大师
手机用时
小容统计：300h
平均每天9小时以上⊙_⊙
比上个月用手机的时间平均多一个小时，幸好用了防蓝光眼镜，然而还是要减少用手机的时间。
九月每日平均用手机的时间要控制在【6小时以内】。
家人朋友关爱
每隔一天给爸爸放保健品和药
给爸爸买迷你钥匙扣、户外生存求生手环*2、电子手提秤、茶具套装、防身棍、背包扣、手机支架、八爪鱼插座、吃蟹三件套、挖球器、去核器、磨姜勺子、开壳器、模具、后视镜小圆镜
沉迷于买买买的我爸
给爸爸充话费
送姐姐项链
给亲戚同学朋友们送生日祝福&发红包
发生日红包
小确幸
妈妈每日花样早餐（图太多不放了）
爸爸偶尔也会做一堆好吃的
吃吃吃
和爸爸一起去看了《战狼2》
《战狼2》
收到姐姐送的两包海苔，妈妈做成了寿司卷
寿司卷
参加完趁早的线下活动和小伙伴们一起吃饭
面基约饭
LC给了我一个腾讯视频会员账号
腾讯视频会员
和爸爸妈妈姐姐姐夫建兰酱酱一起过生日
收到一堆生日祝福、红包和礼物
25岁生日
收到建兰借我的书《跃迁》
《跃迁》
收到姑妈送的手表
感觉小米手环要失宠了
收到卖燕窝的小姐姐送的燕窝炖盅内胆（之前那个破了，她又找厂家买了一个新的送我）
燕窝炖盅内胆
朋友圈活动中奖一条项链和一个转运珠
中奖项链和转运珠
剁手
移动网龄充话费活动
蛋黄酥&牛扎饼
黑头吸附仪
洁面仪定金
太空加热毯
沙棘产品
象盟会员
面膜2盒
G3果汁
八月份最重要的三件事
用薄荷app记录每天吃的东西（只记录了1~5号这五天，因为我喜欢精确的数据，就会把所有吃进去的东西都去称重，实在太麻烦了，就没有再继续记录了。）
听完手机里的十堂课（在小本本上有记录的有八堂课）
尽量23点前睡着（对早睡绝望了，九月开始的课程都在晚上，控制在0点前睡就可以了）
所以这三件事其实都没有完成 Orz
九月份最重要的三件事
行动战队高能孵化器学习
心理学网校课程学习
身材管理训练营
希望这三件事可以完成至少80% ヾ(≧O≦)〃
周馨
2017年9月1日
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