如何理解心理表征

Ⅰ 对心理表征这个词该怎么去理解？

永澄的解释：当你在谈论XX的时候，你心里浮现的那一幅画面。
认知心理学的解释：指信息在头脑中的呈现方式

Ⅱ 对表征的理解？

表征是指外部事物在心理活动中的内部再现，因此，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。包括三层含义：

• 表征是个体对客观事物的认知呈现；
• 表征意味着个体对客观事物进行了加工；
• 表征需要个体根据客观事物，进行心理活动。

Ⅲ 如何建立并使用心理表征？

• 所有的认知都深刻到本质关键点上
  用自己的话说，在决定去认知一个事物的时候，要找到几个关键点，将百分之八十的精力和时间用在百分之二十的内容（也就是这几个关键点）上。

• 所有关键点之间，必须是有效关联的。
  用自己的话说，找出关键点，理解后，一定要使用一定的逻辑，将这些点串起来，形成整体理解。
  因此，最后得出的结论就是：找到关键点，将其串起来，以一定的逻辑形成一幅画面；然后，当你再次遇到这个事物是，直接浮现这个画面就对了。如果对于一个对象，你的脑海中无法形成关于对象的画面，你就无法对该对象拥有掌控感。

Ⅳ 如何加速构建心理表征

现在对心理表征有了更高层次的认知：
心理表征其实就是对真实世界（信息）的投射，我们认识世界，改造世界都是要借助某些概念、工具的，这个投射越接近真实世界，我们建立的概念、工具越有效。从这个意义来看，高手的心理表征是更加符合真实世界的。

• 找高手去构建心理表征；
• 拿到关键词后，一定要去够去建心理表征好吧，构建（够贱）
• 去串起来。
  最后强调一点：构建心理表征的过程是一个思考和行动的过程，如果你很懒，那还是算了别难为自己了

By 湘乡的大树
2017年03月19日

参考：

1. 精读《好好学习》11：用心理表征的方式阅读第三章
2. 秒杀一切学法--以构建心理表征为导向的学习 （学永澄老师微课笔记）