朗读《生命之书》七月一日“快乐与满足”。
我从未思考过快乐与满足的差别。想想我在什么时候感觉快乐？又在什么时候感觉满足？记得有段时间特别想吃腌萝卜，想起以前同事Rose姐腌制的萝卜皮，脆脆的很爽口，一点咸一点辣，又有新鲜萝卜的淡淡甜味，真好吃啊！我尝试自己腌萝卜丁，喝粥吃萝卜丁，对我来说，味道不错。那时我就有种心满意足的的感觉，也从中得到快乐。
也就是说愿望实现、需求得到满足，通常会带来快乐。
书中提出问题：“我们追求的到底是快乐，还是某种可以带来快乐的满足?”这个问题有点绕。我写作快乐吗？满足吗？我读书快乐吗？满足吗？我为什么要读书、写作呢？如果是通过这些方式追求快乐，能不能什么都不做、直接快乐呢？能不能即时得到满足？
大部分的人到底在寻找什么?我们究竟想要什么?每个人似乎都在寻找一份内在的祥和、一种快乐的感觉、一个避难所，因此去弄清楚我们到底在寻找什么，确实是很重要的事。也许我们都在追求快乐及祥和，在一个充满着纠纷、扰动和斗争的世界里，我们都想得到内心的平安。我认为这就是大部分人想要的东西。因此我们不断地追求，从一个宗教组织转入另一个宗教组织，从一个领袖投向另一个领袖，或是追随不同的精神导师。
然而我们追求的到底是快乐，还是某种可以带来快乐的满足?快乐和满足是有差异的。快乐是可以被你求取的东西吗?也许你可以求得一些满足，但快乐是无法求取的。因为快乐是另一个东西的副产品。探索这件事需要极为审慎的思考，也需要觉知和关怀，因此我们必须弄清楚我们所追求的到底是什么，是快乐，还是满足?
-克里希那穆提-
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