静心记录11.17
早起静心,闹钟叫醒,6点开始静心,在二楼。状态不太好,坐着睡着,没听到,也没有啥感受。
早上心情很烦躁,不耐烦叫宝宝和老公起床,还很强势跟宝宝床衣服,一边穿一边抱怨宝宝,宝宝最后都哭了。后面洗口刷牙也是如此,宝宝根本不想做这些事,我就更来气,反正强制他做完了,赶紧让老公送去学校我就可以自在一会。因为心情莫名烦躁,啥事不想干,坐着玩手机追剧,让老公帮我带早餐回来,吃完都快到开始做生意的时间,可好多事都没开始做,两个人有急急忙忙做这做那,心情更加烦躁。后面去厕所发现大姨妈来了。原来烦躁的原因是这个。
中午工作状态还行,结束工作回家继续追剧,追了一中午剧,头昏脑胀的,也到快要接宝宝的时间,睡一觉不太方便,就静坐了10几分钟。从这里开始,心情发生转变,头没那么痛心情释放了很多,下午去接石头情绪平稳,晚上一家人一起吃饭,吃完饭带着石头去散步30分钟,回家后洗澡,上楼,讲故事,睡觉。跟孩子一起睡着后面醒了到11点半,又去另一个卧室站桩了几十分钟后睡觉了。没有拿手机追剧,感觉自己太棒了。哈哈哈。
今天的情绪变化很大,生理期前暴躁,生理期中平稳。知道自己有很多清情绪,允许自己这样。真好呀。
对了,前天的状态也很烦躁,记不太清楚就不写了。
网友评论