读书感悟，分享：
谈未来的愿景能给到人力量。我们允许甚至鼓励人们用别的方式看待自己，他们的身份是他们现在要成为什么，而不是他们过去是什么。
多聊想要的，这也是改变的起点。
对与错，指责与过错，不会让事情变好。此时，可以问：你这样做，一定有一个重要的理由，能给我讲讲吗？
对不断为一系列行为或事件而自责的来访者，可以这样问：你注意到的是什么，让你知道你现在是用不同的方式来处理会更好呢？
如果一个人不断责备其他人，可以这样问：指责他们是否对你有帮助？强调对你的帮助是重点。
如果一个人正慢慢地变好，这就是好。我们不能总是希望跳跃性地提高，对多数人来说，小步调更现实，更可持续而且绝对比没有任何改善要好。
焦点强调一小步的改变，只要行动起来，改变就持续在发生。
生活感悟：
这段时间在学习上有所舍弃，空出来不少时间，会有更多放松的时间，当然，学习是头等大事，接下来要更合理地去安排时间做该做的事情，让每一天都充实地度过。我是一个善于学习的人，所以，我相信自己通过不断地学习，能增进自己内心力量的同时，增加更多的智慧去应对生活中的挑战。
这段时间的懈怠需要有所调整，模式的改变是需要不断觉察和刻意练习的，接下来对自己的模式要更用心地去觉察和改变。
网友评论