有这样一句话说的是，由俭入奢易，而由奢入俭难。
如果让我拿这句话的后半句进行类比的话，我想说，当我们体会过更好的体验之后，就再也很难回去体验更差的体验了。
举个简单的例子就是，比如当我们开惯了好车，住惯了大房子之后，当我们再回去开一般的汽车，再回去住一般的房子的时候，也就真的会产生一种强烈的不适应的感觉了。
其实，在日常生活中，有这样两种感受，恰恰是与此相类似的。而这两种感受也就是作者陈海贤在这本书中提到的“经验的好处”和“期待的好处”。
通常情况下，我们习惯于或是熟悉于经验的好处，比如睡懒觉时被窝的温暖、打游戏的快乐、胡吃海喝的感官刺激。但对于期待的好处，我们却不怎么习惯和熟悉。比如，每天早晨起来跑步，会更有精神；不拖延，会更高效、更有成就感；坚持健康饮食，会让身体变得更好。
而这两者的区别是，前者是具体的，后者是抽象的。后者的好处虽然众所周知，但绝大多数小伙伴对它的感觉却很陌生。
这就有点像是，谁都知道成高档的汽车开起来肯定超级畅快，豪华的房子住起来也肯定非常惬意，但，试问，“又有多少人真正体会过这种感受呢？”
所以，好像满足，类似温水煮青蛙般的满足也大抵如此。即，因为没有体会过更好的生活，体验过更好的好处，所以自然会觉得，自己的当下还是不错的，还是没有什么问题的，自己现在的状态没有什么好改变的。
那，究竟怎样才能用期待的好处替代经验的好处呢？
而这，也就牵扯到我们经常提及的那个词——改变！
作者在这本书中给出的一个方法是，强化好处，而强化又分为正强化和负强化。正强化石一个人表现出某种行为时，获得了更多他想要的结果，从而让这种行为更巩固。比如，获得高额奖金会让一个人努力工作。而负强化是当一个人表现出某种行为时，他不想要的结果减少了，从而使这种行为更巩固了。比如，为了防止被扣奖金，一个人也会努力工作。我们可以这么理解，正强化的好处是“增加快乐”，而负强化的好处是“减少痛苦”。
近些年，随着我持续不断地阅读、写作、投资，我发现我渐渐地对于诸如旅游、刷剧、逛街以及其他娱乐活动，越发的不感兴趣了。
虽然，我也承认，像是旅游和刷剧等的活动的确能让我们的情绪得到满足，也的确能让我们的身心得到放松。
但是，似乎这些好处，远比我从阅读和写作，以及投资中获得的好处要少的多，且持续性还不足，当然，也就更不用提其价值有多么的低廉了。
这就有点像是在过去，我总是感觉时间多到根本用不完，又，过去的我真的会产生无聊的感觉。而如今，当我体会过更好的体验之后，也就只能经常感叹时间流速之快了。
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