低潮考验的通关密码就是“反思+感恩”，这四个字就是代表脱困的频率力量。
“反思”代表你愿意停止“重复且机械线的反应与动作”，去思考自己还要这样继续下去吗？有没有别的可能性？这也代表你拿回了自主意识（而非机械性反应），拿回了主导权，于是你通过反思，瞬间回到了生命驾驶舱，这就是频率的第一阶段提升，。
“感恩”是第二阶段的抜升。因为当你在感恩频率时，代表对于过去与当下，你已经转换了更高的视野，把自己拉出困境，换一种“喜悦与信任圆满的频率”来面对未来，达到很棒的境界。虽然在现实生活中还没有到那个境界，但频率先行调到感恩带上，就能瞬间看到，原来一切都是这么好的领悟，学习与安排。
所以接下来无论发生什么让你超级不高兴，沮丧，愤怒，悲伤的事，都必须“想尽各种办法”去“反思+感恩”，反思这件事情到底要教我学会什么，便试着练习从未来的角度，感谢现在的困境，由此你就能停止并跳出生命困境的轮回，不再重蹈覆辙，以全新的反应、角度、视野（而非旧频率，旧情绪）来过你真正自主选择的生活。
也有的人会突然发现已经老死不相往来的家人突然破冰，讨厌的人瞬间变成莫名之交，翻脸的闺蜜奇迹般的和解，本来恨意已深前任居然成为另类的家人，杀红了眼的商场敌手突然变成合作伙伴，把“同行相忌，错把贵人当仇人”的降维状态转变成“同行相系，将仇人转化为贵人”升维状态。
只要反思+感恩，就能从恨，冷漠，恐惧，不信任的状态奇迹变频，向爱，信任，喜悦，幸福，自由，勇气，圆满的方向翻转。
/李欣频《原生家庭木马快筛》
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