时间管理的经典之作。
要点包括:
时间管理四象限中要尽量先做重要不紧急的事情，比如照顾自己的身体，规划自己的工作，提升自己的综合素质等等，避免重要紧急的事情反过来压迫你。处理事情气定神闲从容不迫，安排事情井井有条轻松愉快，不要轻易的被紧急不重要的外物所干扰，更要高度注意被不重要也不紧急的琐碎小事分割了你的整块时间，并且把你的注意力引到其他方面去。
熟练运用工作篮的办法，把所有的工作都丢在篮子里，做一个就忘记一个，记住每次每时只做一件事。一行禅师的正念的奇迹就是如此，跟王阳明的知行合一也有相通的地方。创造心流体验，让心流贯穿工作始终，物我两忘，最高的境界是心如止水，古人所说的至人之用心若镜，物来则现，物去不留，受到外界事物的影响不要过度，也不要不足，适度就好。道德经里所说的，我们要像婴儿学习，他们只对当时当下的事情起反应，不过度的受到情绪的影响。
书中提到的另外一个精彩的例子是泳裤。当你穿了一个大裤衩去游泳的时候，你会一手抓泳裤，一手去游泳，你很难心无旁骛的专心关注游泳的目标，你被泳裤羁绊住了你的手脚和心情。作者给出来的建议是从身边的点滴小事做起，由下而上的解决问题，把其他乱七八糟的东西都赶出你的大脑，只剩下你的当下的或大或小的目标，仅此而已。
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