今天偶然从深圳卫士节目里看到主持人邀请了几位嘉宾，介绍她们虽干着经常熬夜的工作，但如何又保养的青春靓丽健康有活力。
其中一位分享嘉宾是北京协和医院一位美女博士外科大夫，她们因为工作性质经常会值夜班，有时最多一周要连上36小时，但高强度的工作量后，她依然活力四射美丽动人。
她说有几个小方法，每天多喝水，两小时喝一次，找碎片时间休息15分钟，多吃抗氧化水果蓝莓 葡萄等早晚各一次，保持定期的无氧运动每次一小时，最重要的是每天和几次枸杞石榴原液，她说的是一种袋装品牌产品……
总之收获很多，愿我们都注意身体，多运动少熬夜，如果必须也要做好补救，这样身体才会更健康……
一起努力吧……
关于熬夜后的身体保健
今天偶然从深圳卫士节目里看到主持人邀请了几位嘉宾，介绍她们虽干着经常熬夜的工作，但如何又保养的青春靓丽健康有活力。...
别太用力，顺其自然 年轻的时候，酗酒熬夜，用力透支身体。 年老的时候，忌口保健，用力维护身体。 透支起来没有节制，...
年轻的时候，酗酒熬夜，用力透支身体。 年老的时候，忌口保健，用力维护身体。 透支起来没有节制，养护起来也没有原则。...
关于早起的思考 一、早起，让身体更健康 以前习惯熬夜，伤身体不说，第二天起来后，工作效率也不高。开始早起后，感觉精...
今天一块吃饭的时候，有一个老大爷说，眼睛和鼻子是最喜欢温暖的。 所以应该用开水去清洗眼睛和鼻子，第一是因为开水中没...
~ 1、 在看了几篇关于熬夜危害身体的爆文后，我的学生小听决定把手机——这个导致熬夜的罪魁祸首给消灭掉。她还加入了...
一个小城医院，一个科室，做个彩超，要排队等两天。 人们总是在不注意自己身体的保健。 子夜后，应该睡觉时，却熬夜看小...
人生有度，过则为灾， 太用力的人生，是一场灾难。 年轻的时候，酗酒熬夜， 用力透支身体。 年老的时候，忌口保健， ...
在看了几篇关于熬夜危害身体的爆文后，我的学生小听决定把手机——这个导致熬夜的罪魁祸首给消灭掉。她还加入了一个意志训...
1,不要熬夜，身体是革命的本钱！ “诺奖得主喊你别再熬夜了！”“习大大告诫年轻人不要老是熬夜”关于熬夜的种种不利大...
本文标题：关于熬夜后的身体保健
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/codblctx.html
网友评论