一、时间轴
5：00—6：00 八段锦+拉力器
6：00—7：30 读书会分享
8：00 晨读
8：30 上班
二、今日觉察，消除负能量。
①主动性欠缺。从机关下来，有傲慢情绪。别人捉摸不透，所以要主动，主动接触，主动行动。②来了有半个月，没有做出什么事。有混日子的心态。明天主动跟罗主席联系，他交代的工作基本完成，后续还有什么工作任务。
三、今日善行善念，补充正能量。
早晨来的很早，晚上防汛值班（女士们休息）。
四、今日感恩，与宇宙对话。
感谢读书会、感谢小孙的理解、感谢小郝的配合。
五、今日收获，每天进步一点点。
（1）听书《运动改造大脑》，运动能让你①改变压力状况。②解决焦虑根源。③打破抑郁枷锁。④克服成瘾。⑤改变激素角色。⑥延缓衰老。（2）除了听书，还在办公室值班，协助解决老婆婆上访的问题；协助罗主席为贫困户房屋办证资料的准备。
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