关于怎么克服惰性，让自己快速动起来，有个方法可以参考，叫“5分钟行动法”。可以告诉自己：“我只做5分钟。”可能只是打开文档，可能只是列出几个要点，可能只是发一封邮件。5分钟到了，可以停下来，也可以继续。
但实际情况是，一旦这件事你开始做了，大概率就会继续下去。很多时候，最难的不是做事，而是开始做事。
好，说到这，我们其实讲了三个要素：希望、计划、行动。希望让你不放弃，计划让你不走弯路，行动让你真正改变现实。三者相互支撑，形成一个滚动的三角形，推着你往前走。
哈德森把这三个要素叫做“生存三角”，缺一不可。
《肖申克的救赎》里有句台词：“希望是危险的东西，希望能把人弄疯。”但哈德森告诉我们，希望也是这个世界上最强大的东西，它是人类面对一切困境的终极武器。
希望=未知+掌控感。
一、“行动研究法”的含义。 “行动研究”是教育科研方法中的一种。教育科研方法有：观察法、调查法、实验法、文献法、统...
行动，别无他法～ 就这样
剩下的写不开了，还有个案研究法、比较研究法、行动研究法、教育叙事研究法、质性研究方法
行动研究法：根据实际需要采取各种方法（观察法、问卷调查法）等。有四个环节：计划：做好调查，诊断好研究问题（真实的研...
听话照做，是我听向帅讲过的最好听的话之一，我们听过或者知道 有很多很多好的方法论 好的各种各样的…比如习惯，早起，...
提问：什么是行动学习？ 知识：行动学习（Action Learning，也有翻译为“行动学习法”），属于“做中学”...
最主要在用的是：行动研究法
斩断拖延新行动——“PDCA循环法”。我们决定用“PDCA循环法”进行科学化行动。无论做什么事情，都要经历四个步骤...
反思类型可有纵向反思、横向反思、个体反思和集体反思等，反思方法可有行动研究法、比较法、总结法、对话法、录相法、档案...
“演绎法”和“归纳法”两种思考方法。 演绎法【前提条件（大前提）】→【调研观察（小前提）】→【结论行动】 演绎法三...
本文标题：5分钟行动法
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