20-3-21 21:43pn
我：
谢谢你，内在小孩，让我觉察到自己的情绪，你愿意跟我一起清理吗？我爱你，谢谢你。
晚上傍晚跟父亲有点争执，我感到不被允许不被爱，甚至感到没有自由。在想到没有自由的时候，眼有泪光，一个觉得自己不够好的声音冒出来，我明明知道，是自己的记忆投射出来惹对方的不满，情感上还是不甘示弱，还是觉得父亲不懂我，虽然现在没那么在乎他懂不懂我，但是还想辩论输赢。
无论我做了多少，走得多远，还是觉得自己不够好，不够，不够，不够……对不起，内在小孩，让你受委屈了，我给你那么多的枷锁，那么多要求，总拿你跟其他人比较，对不起，我给你太多世俗的框框，让你不能做自己，对不起，请原谅，对不起，你本应是天真活泼的，那个你是最有能量，最迷人的，我总不经意用世俗的框框把你框住，对你有要求，没有100%接纳你，对不起，此刻我也是混乱的，我也没有接纳我自己，我也没有做到Being。
內在小孩：
做不到就做不到，不成为就不成为，没事的，一切都是被允许的。
我：
你怎么就那么好呢，你真的很温柔，很强大。
內在小孩：
你也可以的，你已经是了，不是吗？
正如你让他们看见自己一样，你也来好好看看自己，满意多一点，或者不接受多一点，矛盾体。
有时候，有时候，你要觉得世上一切都是为了成就你而来的。“好的”、“不好的”都是成就你，让你灵魂升级进化的，这样就会时刻抱有爱和感恩之心。我知道，在遇到不好、非议的时候，很难这么想，很难立刻感恩，可这就是让你增加智慧的好时机，慢慢练习，慢慢来，不着急。一切都是被允许的。
我：
你真的很温柔，很大爱，谢谢你！我爱你！
内在小孩：
也谢谢你，愿意一次一次的踏下心来清理，你是棒棒的，我爱你！爱你！
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