第四课《情绪管理》
【组名】：厚德载物2组
【姓名】：巧克力
【找优点】
1.父母优点：
资源整合利用
2.爱人优点：
去玩耍的地方选择免费的地方。
3.孩子优点：
知道自己眼睛视力100度，选择自我调节坐姿、用眼卫生、书写一尺一拳一寸等形式来纠正视力。
❤️学习完《情绪管理》每天随记：
今天下午非常的开心与妈妈视频聊天。在聊天的过程中，告诉妈妈，晚上家里面的米饭不够，自己就下面条吃。妈妈问我家里是否有土豆。我告诉妈妈有土豆。妈妈就建议我做一个锅巴洋芋饭，这样就可以进行蔬菜资源的整合了。晚上的这道锅巴洋芋饭让我重温了小时候妈妈做饭的味道。
母亲聊到她肚子胀气，主要是平时爱生气，正好我把课堂上学到的知识给妈妈进行了一个分享。比如妈妈叫爸爸下棋后早一点回家吃饭，爸爸总是天黑完了才回家，妈妈等很久，所以生气。
我给妈妈分解：
您不是生爸爸这个人的气，也不是生爸爸下棋这件事，而是到了吃晚饭的时间，爸爸没有按时回家，你对这件事的感受而生气。
妈妈听了后说：“你说的都对，哎呀，我就是太小气了，老爱去生气，我也知道劝别人不要生气，看开一点，可是自己遇到了就是爱去生气。”
我告诉妈妈：“我们要去学会接纳自己爱生气的这个习惯，不要去责怪自己，知道要生气的时候及时的去调整自己的状态，比如深呼吸或者离开这个地方到外面去逛逛等等。”
【感悟反思】
人都不是十全十美的，要学会接纳和包容自己的不足，然后想办法去改正这些不足，让自己成为更好的自己。
【打卡始于2025年10月7日持续到11月7日共( 26)次】
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