永不期待不指望，永不假设不求证

保持情绪稳定的秘诀：1-永不期待、2-永不假设、3-永不强求4、永不放弃。

人生就是俄罗斯方块，看你的算法，更看你的玩法，你可以去做一切事情，但前提是不会为结果伤悲。

一个人的强大，并非看TA能做什么，而是看TA能承担什么。| 磨刀营小兰早能量。

永不期待不指望，永不假设不求证，永不强求不强制，永不放弃是坚持。

一、永不期待不指望

在人生的道路上，我们会遇到各种各样的挑战和困难。然而，如果我们总是期待着别人或者外界的帮助和支持，那么我们永远无法真正地独立和成长。我们应该学会自立自强，不依赖他人的帮助，而是依靠自己的努力去解决问题。只有这样，我们才能真正地掌握自己的命运，实现自己的价值。

就像我们想要学习骑自行车一样，骑车就要不怕摔，摔几次就知道掌握平衡了，父母不可能永远帮你扶着车子。

二、永不假设不求证

在生活中，我们常常会对自己的行为、方法、他人的行为和动机进行推测和猜测。然而，这样的行为往往会导致自己的负担、他人的误解和冲突。我们应该尊重他人的选择和决定，不要去假设他们的动机和意图。同时，我们也应该学会求证，通过事实和证据来了解事情的真相，而不是凭空臆断。只有这样，我们才能建立良好的人际关系，避免不必要的矛盾和纷争。

三、永不强求不强制

我们在与他人交往的过程中，我们常常会有各种各样的期望和要求。然而，如果我们总是强迫他人按照自己的意愿行事，那么我们很可能会破坏彼此的关系。我们要理解他们的的选择和决定，而不是去埋怨和责骂。他们不欠你的，也没有义务。我们只要和他们保持适当尺度，不要过度干涉，就像刺猬取暖一样，保持一定距离，不要伤害他人，才能有属于的信任和友谊。

四、永不放弃是坚持

在追求梦想和目标的过程中，我们常常会遇到各种困难和挫折。如果我们轻易放弃，那么我们将永远无法实现自己的理想和愿望。但是，我们不管遇到多大的困难和挫折，只要坚持下去。有信心，通过我们不懈地努力，我们就能够克服困难，取得成功。在我们取得成功时，对于遇到的挫折，我们要学会从失败中吸取教训，不断完善自己，提高自己的能力和素质。只有这样，我们才能够不断进步，实现自己的人生价值。

保持情绪稳定的秘诀：1-永不期待、2-永不假设、3-永不强求4、永不放弃。我们一辈子都是活在情绪里，我们有着自己的七情六欲，对于情绪是永不期待，期待越大，失望越大。永不假设，假设永远都是想象的，嘴上说的，说上千遍，不如做一遍。我们有太对欲望和想法，用不强求他人为啥不按着自己的要求去做，有要求时，要摆正自己的位置，认清自己的位置。偷懒是我们最大的敌人，放弃是最好的借口。偷懒和放弃会毁了我的想法让我们碌碌无为，只要确定了想法，我们就要永不放弃。