拖延症的两个强悍盟友

拖延症着实是一个难缠的对手，很多时候你感觉已经把它打趴下了，貌似你已经战胜了拖延症，但是没过多久它又卷卷土重来，这是为什么？

因为拖延症有两个重要的盟友，这两个盟友在你和拖延症的作战中，经常会给拖延症输血，让拖延症在被打趴下后又能够积蓄力量，卷土重来。这两个盟友具体是谁？

我们先说拖延症的第一个盟友：抑郁状态。

抑郁是人面对外界压力时，感到无力应付的一种心境，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。抑郁状态下，人情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。

这种状态是严重的低能量状态，当下什么事都不想做，即便是能够给自己带来即时享乐的事情都不想做。

如果能量低到所有的事情都不想做，哪怕把事情不断做减法，即便减到绝对不能拖延的最小成果也做不到，连写日志、短促突击的能量也没有，更谈不上短时间专注，那么我们一般的战拖手段都就难以奏效了。

下面我们来说说拖延症的第二个重要盟友：逆反心理：有些人总是会不自觉地寻找自己愿望的对立面，也就是心里明明想往左，行动偏偏往右。比如明明知道应该读书了，当下就是不想读书，偏要刷短视频；明明知道不应该迟到，偏要磨磨蹭蹭，其实也并没有什么特别重要的事情要做。

这是和人的内心总是渴望自由，不希望被束缚相关。所以，越有道理做某事，就越想放纵自己不做某事。

拖延症的这两个盟友都很难消灭，所以我们要做好长期作战的准备，逐步削弱这两个盟友的力量。

所谓知己知彼，百战不殆，我们需要知道对手究竟是何方神圣，从何而来，有什么特点，以便战而胜之。

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