这几天有很多家长对自己很不友好，在语言里透漏出不配合，不信任，同时我看到他们背后的需求没有被满足，让我看到这个需求时，我心稍微舒服一些了，但是我接受到这些信息时，我是苦恼，烦躁，感觉自己过不去这个坎，我非常关注这些信息，其实我内心渴望外界给我更多的认可，有时候外界认可当成对自己一个评价，并形成自己对自己的认知，我现在发现外界的认可是别人的评价体系和信念，如果让别人体系来掌控我的生活，那将是多么被动。
我相信我是一个负责的人，我也会用时间去见证这一点，我也是一个靠谱的人，当我写到这里，我感觉又在努力去证明自己，我为什么证明自己？我又是在得到外界的认可么？
这几天有很多家长对自己很不友好，在语言里透漏出不配合，不信任，同时我看到他们背后的需求没有被满足，让我看到这...
一)觉察是什么？ 觉察分为对内和对外觉察，对内觉察是觉察自己的行为和需求，对外觉察是觉察他人的行为和需求。 每个人...
觉察感恩打卡 觉察自己内心的需求，这种能力的训练，真的是要每天坚持。 近一周的时间，没有打卡，以为自己一直会习惯用...
我是天天在家做饭，感觉忙的不亦乐乎，对于我妈，我感觉没有亲热感，内心对她还是有抗拒的部分，嫌弃的能量依然还...
早上起床后发现客厅乱糟糟的，心情瞬间不美丽了，边收拾边满嘴的发牢骚，就是控制不住，可是心里总有个声音说别叨叨了，可...
周六的加班计划愣是被孩子的小任性给打乱了，干脆成全孩子的期望，陪孩子写作业，他写作业我把上周的2科测试题仔细阅读，...
01 自我觉察的需求 自我觉察的需求是要了解自己，发掘自己的内在智慧。 02 自我觉察的核心 提升孩子的核心能力。...
笔记： 当倾听成为习惯，觉察即可贯穿在生活中的每个细节了。 倾听是忍住不说。那么忍住没说出去的是什么？是自己头脑中...
1内心觉察，什么在你心里面，感受与需求，体验自己内在的鲜活的生命状态，进入你的内心，对于他人的所做所为，你有什么感...
不管抱怨的具体内容是什么只需要把焦点对准到未被满足的需求上。觉察需求，把注意力集中在需求去感受内心的抱怨，感觉自己...
本文标题：2022-05-19 觉察自己的内心需求
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