年节将至，我们大多数人的生活水平都将直线上升。中国人的传统习俗，过年去谁家不都得张罗一桌好饭啊？
吃得太好了，我们的脾胃负担势必会加重。在此给大家分享一套“阴瑜伽～脾胃经的养护”序列，有空的时候就练起来吧，它可以有效的刺激脾胃经，帮助身体消化吸收和排毒。如果能够坚持练习，真的可以很好的帮助我们改善脾胃的亚健康状态哦。
以下是我要推荐给大家的“阴瑜伽～脾胃经的养护”序列：
简易坐调息～金刚坐十反祈祷式～翘板～趾尖式～马鞍式（右）～半趾尖式（右）～幼龙式（右）～高飞龙（右）～反向伸展（右）～低飞龙（右）～扭转龙（右）～婴儿式～马鞍式（左）～半趾尖式（左）～幼龙式（左）～高飞龙（左）～反向伸展（左）～低飞龙（左)～扭转龙（左）～婴儿式～英雄坐～骆驼式～卧英雄～肩桥式～休息术
这是一套完整的养护脾胃经的阴瑜伽序列。感兴趣的朋友建议收藏。不过想要从中得到身心的有效改善，光收藏是没有任何意义的，赶紧练起来吧！
阴瑜伽是一项非常有益于身心健康的运动方式。
长期坚持练习阴瑜伽可以让我们的身心变得更加柔软而平和，也能帮助我们从忙碌的生活节奏中渐渐地慢下来，重新找回属于我们自己的生活节奏。
年节将至，我们大多数人的生活水平都将直线上升。中国人的传统习俗，过年去谁家不都得张罗一桌好饭啊？ 吃得太好了，我们...
年节将至，我们很多人的生活水平都将持续上升，过度的饮食将会给我们的脾️胃带来很大的负担。而练习阴瑜伽～脾胃经的养护...
主题是肝胆经的养护。阴瑜伽伸展大腿内侧，伸展臀部外侧的体式来强化肝经胆经。阳性的流瑜伽练习，通过扭转体式刺激肝脏的...
肝胆经互为表里，刺激胆经的体式同时也帮助我们养护肝经。 肝胆经是人体重要的经络，可以通过调节肝胆经来帮助我们气血通...
这几天感觉肩颈有点儿不舒服，闲下来的时候自己练习了一下”阴瑜伽～心肺经的养护”序列。 一套动作练习下来，整个人马上...
膀胱经是人体最大的排毒通道。它在人体的后背，从头顶开始，由头顶到枕骨再到脊柱，沿着脊柱到后腰直达双肾。 养护膀胱经...
十二、脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记 调理脾胃经来养护脾胃，可以循经按摩脾经、胃经、和艾灸推摩脾经胃经的除湿热大穴...
捏脊、揉肚子、艾灸， 小朋友肚子痛得哼哼，马上解决。 不打针不吃药，好不好？ 愚钝的人， 只相信他看得见的东西。 ...
春季，肝胆之气要生发，但是如果肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也...
“整体循环疗法”健康课堂 五脏的作用与养护（脾胃第23篇） 脾经及其重要穴位的作用与调理 足三里具有调理脾胃，调气...
本文标题：阴瑜伽～脾胃经的养护
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/csrvzktx.html
网友评论