今天听书，音频每个字发音都能听清，每句话意思也能理解，但结束后脑子一片空白，组织不出任何有关文字，感觉身体和意念是分开的，音频内容和我的意念没有发生链接，它们之间的关系不在一个频道上。
之前认为早起听书与做早餐，听书与洗漱之间没有冲突，两者完全可以兼顾，堪称完美结合。
最近我不再这么认为。
活在当下，需要沉浸其中，但你还有能力兼顾其它，就说明沉浸不够深入，更做不到身心合一。
你的思维总是会被另一件事，有意或无意打扰到，链接总是被切断。人的大脑与音频之间链接被流水声切断，音频仍在继续，水声停止，你接收到的音频内容有断裂、不连续。
而身心合一的前提条件是找一个安静、不被打扰的地方。所以我以为节省时间的“聪明做法”，恰恰是阻碍身心合一的绊脚石。
因此我决定每次只做一件事。
也因此第一次体会青菜的脆甜，品尝绿色市椒的甘甜汁液，炒肉片略带料酒的鲜香滋味。感受牙齿咀嚼饭菜的动作和水解过程，饭团划过食道向下吞咽的摩擦力，胃部有东西进入的充实饱胀感。
知道这些食物都是要供养身体所需的能量来源，因此抱着无比真诚感恩的心，体悟做饭人的辛勤付出。
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本文标题：活在当下2
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