一、洗头发
1.洗发前用梳子疏通，防止洗发时头发打结，梳子不要使用过于锋利的，以免损伤头皮，造成头屑。
2.水温保持在30—40℃之间。水温过冷，难以实现清洁油污的效果，还会引起头痛头晕等现象，水温过热会让头皮皮脂分泌更多的油脂，容易加剧出油及头屑增多，对于烫染后的头发，会造成褪色，发花松散。
3.洗发水倒在掌心，充分搓出泡沫后再进行洗发。洗发水的清洁功效是建立在起泡沫的基础上的，直接接触头皮会导致头发一直洗不干净，而且易造成残留，容易起头屑，甚至脱发。
4.由发根从上往下洗，不要将头发一股脑儿放在头顶进行搓揉，或再次梳湿头发。洗头时发丝受热变大变软，用力揉搓或梳理，能够增加发丝间的摩擦，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。
5.冲洗掉洗发水后，用干毛巾吸到6成干，不再滴水了，然后抹上护发素并在发尾按摩两分钟，如果时间充足，可用热毛巾将头发包裹起来3-5分钟。护发素可以在头发表皮（毛鳞片）形成保护膜，对头发进行短期柔顺修护的作用。
6.洗发时间不宜过长。把手在温水泡久了会起皱褶，头皮在水里泡的太久，也会导致毛孔过分长大，洗发水的残留、细菌都有可能进入毛孔，伤害毛囊，而且一些不牢固的头发可能直接被洗掉。
7.洗完头发后，应该用毛巾包裹，轻度按压，让毛巾吸取头发中的水分。
二、吹头发
1.吹头发时，风向要顺着毛鳞片的生长方向，从上往下，从厚到薄去吹。
2.吹风机要与头发保持10—15公分，吹到5成干时涂抹精油，八成干后可自然晾干。
3.吹风机可选用负离子吹风机，有助于减少头毛躁、干枯、分叉。
三、去油腻
油头一般是皮脂腺活动过于旺盛，导致油脂分泌过剩，易伴随头屑出现，因为导致头屑的真菌最青睐头油丰富的头皮。头油还容易产生异味，并使头发粘腻扁塌，看起来毫无生气。油头形成主要有两个原因：一、雄性激素水平高；二、不良生活习惯。可以从以下几点进行改善。
1.不要天天洗头发，不要勤梳头，用手摸头发。刚开始可能会感觉“不洗头就不敢出门”但是频繁的洗头会带走短时间内带走毛鳞片上的油脂，但皮脂为保护头发会分泌出更多的油脂进行保护，破坏水油平衡。梳头与摸头发也会造成出油，让头发看起软塌塌。
3.扔掉碱性过大的洗发水，选用温和洗发水。碱性洗发水强大的清洁能力，会导致头发太干燥而加剧出油。就跟皮肤一样,油腻并不是去油,而是要做补水工作.所以洗发水建议使用温和一点的洗发水
4.对头皮和头发的做防晒工作，使用帽子雨伞进行遮挡，或者选用含防晒功能的洗发水。标签注明含有水杨酸辛酯（Octyl Salicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）的洗发水。
5.改掉不良的生活习惯，作息规律，保持清淡的饮食，服用维生素类。改掉熬夜等的坏习惯、减少对手机电脑的使用，饮食上少吃辛辣油腻的食物，多吃粗粮、水果、蔬菜等减少油腻
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