洛阳焦点心理学课堂，潘红分享465天。
在我们每天的小家群里，有家人和孩子每天的问候，内心就很踏实，特别是远方的儿子，在群里一露头，那心里就特别开心，可如果等一天孩子不出现，等两天不露头，自己内心的声音就会问自己，“儿子今天忙啥呢？不知吃好饭没？并安慰自己，孩子可能忙”。
到第三天孩子的头像还不出现，自己就开始预设，是不是出现什么情况？等到第四天，开始焦虑就想和孩子视频，原来是孩子在忙自己的事，孩子说:”有事没？没事挂了，正忙呢？”
唉！自己不是瞎操心吗，自己吓自己，人家啥事都没有，人往往容易陷入自己的主观来判断事情，并且有了先入为主的观念后不易改变，很容易陷入片面中而预设立场，作为父母，要学会放下预设立场的想法。
时刻的觉察自己， 先学会稳住自己，安顿好自己的心灵，父母的稳是定海神针。
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