勇敢地爱自己——读《非暴力沟通》第九章

作者: 冬冬666 | 来源:发表于2025-10-12 21:31 被阅读0次

读到这一章，我仿佛是在与卢森堡博士进行一场跨越时空的温暖对话。他温柔而坚定地提醒我们：“爱自己”，才是真正善待他人的起点。

他不仅告诉我们“为何要爱”，更细致地引导我们“如何去爱”——要悦纳自己的不完美，理解每个人都是成长中的生命；停止用“应该”或“不应该”来对自己进行道德审判；更要学会有意识地从自己的真实需求和价值观出发，去选择想做的事，从而培养对自己的爱。

最触动我的，是他提出的那个简单却深刻的思维转换：把“我不得不做”转化为“我选择这么做”。当我们主动为行为赋予意义，生活就不再是被动的负重前行，而成为一场主动的、充满觉察的价值创造。这样的转变，不仅让我们在责任中找到自由，更让我们在平凡日常中发现更多乐趣与可能。

爱自己，不是自私，而是一种能力。当我们能够以善意和友爱对待自己，我们才能成为一个真正完整的人，也才能以更丰盈的状态，温柔而有力地去拥抱身边的每个人，乃至整个世界。

所以，勇敢地爱自己吧！

附：摘记

非暴力沟通最关键的应用或许在于改变我们对待自己的方式。我们若用暴力的方式对待自己，就很难真正做到善待他人。

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