【情绪是用来接纳的，而不是用来管理的】
情绪是用来接纳的，而不是用来管理的！
管理情绪很容易又成为控制、打压、压制和压抑情绪的借口，
而情绪释放掉的唯一前提是接纳。
情绪的本质是一股被压抑的能量，
压制情绪只能让情绪的能量越积压越大，留待以后更大的爆发，
让人处在一种随时可能被激惹和应激的状态，就像一堆炸药，稍微一点就着！
或者让人把之前积压的情绪转嫁给一些无辜的人，比如家人。
只有先接纳自己的情绪，才能释放掉情绪，
释放情绪不是向别人发泄情绪，而是首先要允许自己有情绪，
自己要接受自己是个“人”，
只要是人，就会有情绪，
只要人活着，就会有感受。
只有当人深刻地理解这一点，无条件地接受自己有情绪的事实，愿意无条件地接受自己的感受，情绪这股被压抑的能量才能自行释放掉。
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