随想3.7-14

没有任何人和任何事物可以填补你的空虚，只有自己内在丰盛喜悦，才能让幸福永存，跟物质没关系，跟你遇到的人也没关系，跟你遇到的事儿也没关系。

任何时候，你需要闭上眼睛，感受你的身体，与你自己的灵魂呆在一起。

你需要花最多的时间与自己呆在一起，而不是抱着手机，打游戏，看电视剧等麻痹自己的心灵的事情。学会跟自己相处，才能更好的跟世界相处。

关系的改善可以疗愈自己，当你与父母，与伴侣有亲密的关系时，你就可以疗愈你自己。

觉知到自己说话是否常常停顿，还会附加很多“恩，额……”且托长音，那说明你内在缺乏自信的，你对自己的不够认可……

当你改变时，可以从你走路，眼神，声音上面得到证实

通过锻炼身体可以发现自己的潜力，悟出智慧。瑜伽锻炼可以练习你的大脑和心智，去链接你的内在。