1.昨晚11点前上床准备睡觉，（要调整之前的晚睡〈10点为界〉，结果还是晚睡了，要再调整），又查看了几个平台发的小视频的收看情况，就差不多到11:30了。
2.今天早上6:05自然醒，动了一下又眯了一会儿，有点儿要做思想斗争的念头了，开始想出现反复情况了，自己做出选择后，6:45起床。因为要蒸馒头，就放上碱中和，和好面再次醒发。开始运动，贵在坚持。学习练习八段锦，撞墙几十下。撞墙过程中近两天出现了偶尔的干呕。运动半小时。
3.上午工作。
下午休息了片刻，继续去工作。还进行了科学普及。还查找、研读、整理一内容，备用。还与小小领导商量一件事情。还整理并印刷一份小资料，备用。
4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（今天彻底忘记这件事情了）
5.傍晚时分，微信约一好友，煲会儿电话粥，将近一小时。就昨晚新去的头脑风暴的地方，发表一些想法，畅想一些想法，预测一下可能会发生的情况转变。
晚上再微信约一好友，聊聊关于案例的分析、觉察、感受……收获多多……
6.把这篇打卡小文章整理好，发布出去，睡觉觉啦！
7.健康的规律生活也是可以继续的（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了）……
8.凡事的发生都有利于我！
所有发生的都是来祝福我的！
感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！
头脑风暴
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