当我们想要学习一项技能的时候，自我内驱力是起着关键性的作用，如果我们自身都不想去做的话，那么这件事是很难长期坚持下去的。
现在发现长期坚持是做好一件事最重要的方法，如果我们做的事情不能够做到长期坚持的话，那么这件事对我们的影响也只是暂时的。
唯有那些一直在做的事情才会对我们终身有着深刻的影响。
回想自己以前做过的事情，真正坚持过两年以上的事情真是少之又少，只有写作这件事算是勉强坚持下来了。
也真是因为有过这样的一件事，让自己慢慢深刻理解长期坚持下来的感受是什么样的，也让自己感受到自己也是能够做到的。
为什么说做到比知道更重要呢，因为做到知道的感受跟知道的感觉是完全不同的，做到能够让我们把感受刻在骨子里，而知道的感受只是一时的。
而那些对我们影响最深的感受，都是刻在大脑当中，甚至是刻在骨子里的。
其实我们应该去做一件长期坚持下去的事情，比如锻炼身体也好，写作也罢，做一项运动也行，你有过一项每天都要去做的事情？真正坚持了多久呢？有没有记录可循了？
现在想来，似乎只有写作这件事最容易满足这几个要求，即可以每天去做，也可以长期坚持下来，同时也有记录可循。
很多人觉得不知道每天写什么内容，其实一开始的我也存在这个问题，主要的原因是我们要把写作的预期降低，不要觉得写流水账就没有意思。
当你不知道写什么都时候，最简单的方式就是把你当时脑海当中的想法写下来就可以，我们的大脑只要不睡觉，其中想法的数量是你难以估计的。
只要你做过冥想就应该知道，冥想的目的是让自己专注并静下心来，但当你开始冥想的时候，你的大脑就会胡思乱想，把你的胡思乱想记录下来就可以了。
不知不觉你就可以输出一篇文章，甚至会蹦出一个想法，有时候会突然想明白一件事情，这是我曾经遇到过的。
其实要想长期坚持做一件事，不是靠毅力，确实也需要一点点策略，要有先完成再完美的想法，要有降低预期的意识，要有做总比不做好的觉悟。
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