易效能践行心得

作者: 吴伯符 | 来源:发表于2022-04-18 18:32 被阅读0次

这次是我第三次复训易效能，这次是和老婆一起践行，每次90天的践行都会有不一样的收获。这次我的践行目标是每天打10分钟太极拳，并且录制视频发布到朋友圈。我今年的健康核心目标就是每天练习太极拳，不过在正式践行之前，虽然有做到，但是时间上不固定，所以经常会出现临时补一下的情况，效果大大折扣。

通过公开承诺和发布朋友圈的方式，确实让自己更有动力去完成，即使是在疫情封控期间，我依然能够每天完成。我把这件事当做一天当中优先级最高的事情，先做一些准备，比如购买自拍杆，练功服等等。在认真练习的过程中，准时准点确实让自己更加有仪式感，无论是下雨还是疫情封控期间，都没有间断过。

在朋友圈公开自己的目标，同时也得到了很多同学的支持和认可，基本上每天都有伙伴给我点赞。另外也影响了一些同学去尝试太极拳，有个朋友还跟我约好解封之后线下切磋。

通过易效能，我明白了爱非坚持，慢以致远，每天10分钟看似很少，累积起来却会发生巨大的变化。在财富上有价值投资，个人成长上也有价值投资，底层逻辑都是做有价值的事情，做时间的朋友。

——易效能304期A02吴宜航

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