当我们总是抓取外在的关系，无法和自己在一起，真正陪伴自己，总是需要关注外在或者抓取外在的人事物，内心总是无法满足时， 哪怕外在得到了很多，别人给予很多，还是不满足，甚至抱怨挑剔很多时，这个时候需要让自己静下来去思考，自己有没有得到爱，或者成长的过程中，有没有爱的缺失甚至伤害等等。
一个内心没有感受过爱，或者没有真正有爱自己的能力，爱缺失会让我们无力恐慌，甚至无法在生活中安住，甚至静下来去体验拥有，总是会在过去不被爱以及伤害的匮乏中重复恐慌以及重复的痛苦
其实有时候当下没有问题，但过去留下的负面感觉会时刻推动我们去确认当下，焦虑当下无法平静的生活，探索内在爱的体验，修复心理爱的创伤是安住当下的开始 。
自我疗愈之路漫长而艰辛，我们需要一点一滴的舔舐伤口，直到愈合。
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本文标题：一切都是投射
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