拒绝精神内耗

作者: 淡雅小欣 | 来源:发表于2023-09-12 21:50 被阅读0次

    这个是关于心理敏感的问题,如果你心里没有那么多的感受,就不会有那么多的想法,好事也可以是件坏事,如果你把它用到工作上,肯定会做出一番成绩,但是你用到家庭琐事上,你会变得很累 。

    昨天因为来了生理期,然后就跟老公抱怨了几句,然后老公可能也是心情不好吧,就大声说话,然后因为生理期的疼痛会导致身体心理一系列的变化,所以一下子控制不住眼泪,昨天哭了一晚上,第二天早上眼泪都肿了,都不敢出门,我也不知道为什么伤心,然后就抱怨老公这么不体贴,然后心里想法想离婚啊,想打老公之类的。但是老公第二天就和没事一样,我就更生气了,感觉这个比生理期还痛,这个是精神上的损耗 。可能是我对他的期望太高了,一下子他达不到我的期望,他给不了我想要的温柔,有可能是我太依赖他了,所以我就想他为什么会这样对我,所以我想了一下,可能还是因为我在家里的缘故,因为我的敏感,而他只是说我每天在家吃饱了撑。

    其实平常的这样跟我说话,我倒是不会什么,但是平时积攒了太多的无奈,所以才会在一瞬间控制不住,说到底还是自己的缘故,自己的想法太多了,人家说对方要互相理解互相包容男人要讲理,女人要讲情,男人和女人的不同之类的话。情绪一上来的时候,什么话都管不住了。可能我这种心理在小时候就有吧,小时候这样一不开心,妈妈就会哄我,然后我也觉得我的老公应该会来哄我,但是他没有来哄我,我就失望,经过这件事,我知道了只有自己安抚自己啊。

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